A sessão de ioga restaurativa é uma prática terapêutica voltada ao relaxamento profundo, à regulação do sistema nervoso e à recuperação do organismo. Realizada com posturas sustentadas por apoios, de permanência, com movimentos ligeiros e suaves, respiração consciente e ritmo desacelerado, favorece redução de tensões físicas e mentais, melhora da percepção corporal e restauração do equilíbrio interno.